Habert Emilie Psychologue

La Méditation de pleine conscience

L'objectif de la méditation de pleine conscience est d'apprendre à observer le présent sans interagir dessus, c'est-à-dire apprendre à observer ce que je ressens ou ce que je pense sans chercher à modifier quoique ce soit sur cet état.

La méditation est aujourd'hui utilisée en milieu hospitalier notamment pour la gestion du stress, de l'insomnie, la prévention des rechutes dépressives, la gestion des émotions, la gestion de la douleur.